中医学講座〜夏の養生法〜開催のお知らせ

こんにちは。クリニックでは一年を通し中医学から学ぶ養生法の講座を行っています。

参加された皆さんからとても良かった、次回も楽しみにしているとご意見いただいております。

私自身、毎回新たな気づきがあり、毎回満たさた気持ちになれる会です。

今回は第5回目となる「夏の養生法」になります。

みなさん土用の期間が一年で4回あるのはご存知ですか。夏の土用の丑の日にうなぎ食べるのは、有名な話ですが、土用とは立春、立夏、立秋、立冬といった季節の変わり目にあり、四季の終わりの期間の18日間をいいます。

5月5日に立夏を迎えます。そのため、4月17日から5月4日までが春の土用の期間になります。

季節の変わり目には体調を崩しやすいと感じるかたもいらっしゃると思います。急激な気温の変化に体が疲れてしまう時期ですので、旬のものを食べて体をゆっくりと休めると良いでしょう。

特に土用の期間は、脾（消化・吸収系の内臓）に負担がかかりやすいため、黄色く甘い食べ物を食べるとよいとされているそうです。

春の土用の期間を経て、暦の上では夏を迎えます。

私たちが肌で感じる夏はまだ先のように思いますが、本格的な夏到来に備え、中医学から夏を快適に過ごす方法を学んでいきましょう。

みなさんとご一緒できる日を楽しみにしております。

※5月8日参加人数に達したましたので、募集を修了いたします