雑記

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謹賀新年

  • 2023.01.11

新年明けましておめでとうございます 2022年は12月30日の休日当番医で仕事を納め、 正月飾りを家族で作り、 大晦日には年越しそばを打ち(まだまだ修行中ですが 汗)、 元日は初日の出を拝み、 三が日は毎朝お気に入りのエリアを2時間ほど散歩するという生活から、本年は始まっております。   毎朝の散歩でも新たな気づきがあり、自分の意識の方向や体調、マインドのあり方によって違うものだと改めて実感してい […]

今年も残りわずか

  • 2022.12.21

つい最近患者さんとの会話で「もう12月、早いですね~」なんて会話したばかりだったなという気がしますが、今年も残りわずかとなりました。 この1年を振り返るといろいろな事がありました。 当院を選んで受診してくださった患者様、一緒に毎日働いてくれたスタッフの皆さん、家事などを手伝ってくれた家族のみんなありがとうございました。 前橋でも先日、初雪がふりましたね。これからまだまだ寒さが厳しくなると思います。 […]

秋のバラ園まつり

  • 2022.11.14

11月に入り、寒さが増してきましたが、体調に気をつけて過ごしていきましょう。 先日バラ園まつりに行ってきました。夏のバラ園とはまた違った雰囲気で楽しめました。 私が行ったのが10月下旬だったのでハロウィンのかぼちゃが飾られていて可愛らしかったです。夜にはライトアップもされていて寒さも吹き飛ぶくらい賑わっておりとても感動的でしたよ🎶また来年の夏に開催されるバラ園まつりが楽しみです🌹 敷島公園もだいぶ […]

運動

  • 2022.10.24

皆さん運動は好きですか? 私はお家でゴロゴロするのが好きなので、正直あまり好きではありません(笑) ですが、先日からトレーニングを始めました。きっかけはギックリ腰です…日頃の運度不足で、筋肉がないのが原因でした。 慢性的な運動不足は、血行不良を招きます。 身体の筋肉は、血の巡りを後押しするポンプのような役目を果たしています。そのため、運動不足で筋力が低下していると血液を送り出す力が不足してしまうた […]

呼吸

  • 2022.10.10

今年度からヨガを学び始め、ヨガインストラクターの資格を無事習得しました。 ヨガと出会って1番に感じたことは、呼吸で自分をコントロール出来るという事でした。 普段の生活の中で、忙しさやストレスを感じ、気づくと自分の呼吸は浅くなっていました。その度、深い呼吸を意識的にするようになり、そうすることで自然と心が落ち着き、心まで軽くなった気がしました。𓂃🌿𓈒𓏸 ヨガを始めてから、初めて息を吸いきること、吐き […]

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