2024年12月23日

冬のお散歩

雑記

• 2024.12.23

寒さが厳しい季節になってきましたね❄️ 皆さん体調崩されていませんか？ これからインフルエンザも流行してくるでしょう… 今年は季節性なく、いろいろな感染症が流行していますね。 寒くなってくると家から出たくなくなりますが、そんなときこそ外に出てお散歩をしましょう‼︎ お散歩には下記のように沢山いいことがあります。 【身体的効果】 ・血流がよくなる ・脂肪燃焼効果 ・筋肉量が増える ・コレステロール値 […]