2022年10月10日

呼吸

雑記

• 2022.10.10

今年度からヨガを学び始め、ヨガインストラクターの資格を無事習得しました。 ヨガと出会って1番に感じたことは、呼吸で自分をコントロール出来るという事でした。 普段の生活の中で、忙しさやストレスを感じ、気づくと自分の呼吸は浅くなっていました。その度、深い呼吸を意識的にするようになり、そうすることで自然と心が落ち着き、心まで軽くなった気がしました。𓂃🌿𓈒𓏸 ヨガを始めてから、初めて息を吸いきること、吐き […]