2022年10月24日

運動

雑記

• 2022.10.24

皆さん運動は好きですか？ 私はお家でゴロゴロするのが好きなので、正直あまり好きではありません(笑) ですが、先日からトレーニングを始めました。きっかけはギックリ腰です…日頃の運度不足で、筋肉がないのが原因でした。 慢性的な運動不足は、血行不良を招きます。 身体の筋肉は、血の巡りを後押しするポンプのような役目を果たしています。そのため、運動不足で筋力が低下していると血液を送り出す力が不足してしまうた […]