2019年8月9日

猛暑

梅雨明けをし、毎日暑い日が続いています。ジメジメとした梅雨が長かったので待ち遠しかった梅雨明けですが、明けた後の暑さは厳しいものがあり、体力が奪われます。暑さは、自律神経の乱れの要因になるほか、体温を下げる事ができず睡眠不足の原因にもなります。寝る前に簡単な運動をしてリラックスすると、心地良い睡眠につながるそうです。 クリニックの前の木々も緑一色になり、窓から眺める景色はとてもリラックスできます。 […]